寒冷的夏天又回来了，因为盛夏气温过低，体温调节受限，热量在体内积聚，不易引起痉挛、头晕、口渴、恶心等中暑症状。在严重的情况下，昏厥和抽搐不会经常发生。
为了防治夏季高温疾病，如果有闲暇时间，不妨多按一下你的四冲穴。四冲穴是什么？四冲穴与太冲、少冲、中冲、关冲同名。现在，我们来了解一下这四个穴位的作用和放松的方法。太冲穴太冲穴位于脚背侧，凹入第一跖骨间隙后方。
常按此穴，有平肝、清热、疏肝、养血、清下焦的作用。盛夏时，经常出现头晕、口渴、恶心、心悸、胸闷等中暑症状时，患者本人或家属(路)可用拇指及时松开穴位，最差时用指甲刷，用力过猛。需要有一定的力量，需要感觉到显著的麻木和疼痛。坚决松开另一只脚半分钟到一分钟。
有条件的话最好用牙签或者针灸针。或者用左手拇指按右太冲点，3分钟后用右手拇指按左太冲点。
重复2 ~ 3次，每次10 ~ 15分钟。需要注意的是，炎症性疾病患者服用，孕妇停用。
中冲穴中冲穴位于指尖的中央。常按此穴，有醒神、开窍、凝泻热的作用。当再次出现头晕、口渴、恶心、哮喘等中暑症状时，患者或其家属可用拇指松开穴位，但最糟糕的情况下，应使用指甲进行刷洗并用力。
他们要有一定的力量，需要感受到深深的麻木和疼痛，坚决松开另一只手半分钟到一分钟。有条件的话最好用牙签或者针灸针。关冲穴关冲穴位于手无名指末端的脚侧，距指甲根角0.1英寸。
经常松揉此穴，有泻热开窍、清利咽喉、活血通络的作用。当头晕、头痛、头晕、口渴、恶心、呕吐等中暑症状再次出现时，患者或其家属可以用拇指松开并揉捏这一点，但最糟糕的情况下，应使用指甲刷牙并用力。他们要有一定的力量，需要感受到深深的麻木和疼痛，坚决松开另一只手半分钟到一分钟。
有条件的话最好用牙签或者针灸针。少冲穴少冲穴位于小指指尖的桡侧，距指甲角0.1寸。取此穴时，患者不宜采用侧倚、过掌的姿势，因为此穴位于小指甲上缘，无名指桡侧边缘。
常按此穴，有无用心气、清热解毒、熄风开窍之功。在寒冷的夏天，当头晕、口渴、恶心、心脏不适等中暑症状再次出现时，患者或其家人可以用拇指松开这一点，最坏的情况是用指甲刷牙并用力。
他们要有一定的力量，需要感受到深深的麻木和疼痛，坚决松开另一只手半分钟到一分钟。有条件的话最好用牙签或者针灸针。或者用拇指和食指按下左手小指甲两侧的凹痕，横向揉这个穴位。值得注意的是，这个穴位是大脑的反射区，你要慢慢揉，不要蛮力。
左右两手可以互相揉捏。这里必须说明的是，除了放松四冲穴之外，还可以根据人体的一些救护穴位，如任重、大椎、合谷、足三里等一个或几个穴位，放松搓揉几分钟，可以增强清热解毒浴的功效。总之，最重要的是做好心理调整，才能不在热度中蜷缩。
我们应该控制自己的情绪，慷慨机智。
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